O mnie
Pierwsze kroki z treningiem siłowym i fitnesem stawiałem w 1996 roku kiedy zacząłem uczęszczać do klubu fitness. Przez te kilkanaście lat przeszedłem przez najróżniejsze formy treningu. Doświadczyłem na własnej skórze, jak odpowiedni zestaw ćwiczeń wpływa na organizm i ciało, a także jak może mu skutecznie zaszkodzić w osiągnięciu wytyczonego celu. Poznałem wszystkie zasady prawidłowego treningu i zdrowego odżywiania. Swoją praktyczną wiedzę poszerzałem o wiedzę teoretyczną. Posiadając bardzo szeroką wiedzę z zakresu sportu i rekreacji ruchowej, postanowiłem dzielić się nią z Osobami, które chcą popracować nad Swoją sylwetką. Kierując się tymi zasadami, mając kilkunastoletnie doświadczenie sportowe oraz wnikliwie analizując Twoje potrzeby i możliwości, dopasuję odpowiedni trening do Twojego celu i Twojego ciała.
Podczas treningów osobistych główny nacisk kładę na poprawność wykonywania każdego ćwiczenia. Obserwując KLIENTA koryguję i wykluczam błędy techniczne. Poprawnie wykonany trening gwarantuje osiągnięcie lepszych efektów w zdecydowanie krótszym czasie. Dzięki temu już po kilku spotkaniach KLIENT zauważa zdecydowaną poprawę kondycji, koordynacji, wytrzymałości, sprawności i siły. Efektem tego jest lepsze samopoczucie, pewność siebie, większa odwaga i dłuższe cieszenie się życiem bez problemów zdrowotnych. W zależności od Waszego aktualnego stanu fizycznego oraz oczekiwanych rezultatów, stosuję zróżnicowany program ćwiczeń uwzględniając w nim elementy m.in. treningu siłowego (oporowego), kondycyjnego (aerobowego) i funkcjonalnego.
Trening - wzniosy nóg oraz podciąganie na drążku
Wszystkie ćwiczenia dopasowane są indywidualnie do każdego KLIENTA, do jego możliwości, kondycji, stanu zdrowia.
