Trening personalny
Trening personalny - to trening indywidualny lub w 2-3 osobowych grupach, zindywidualizowany do danego klienta koncentrujący się na jego celach, warunkach fizycznych, możliwościach wykluczających ewentualne przeciwwskazania.
Treningi na salach fitness skierowane są do dużej grupy osób, lecz często nie koncentrują się na jednostkach. To powoduje, że klienci często nie osiągają swoich celów i odchodzą z fitness klubów. Plan zajęć na sali fitness jest uniwersalny i praktycznie nieelastyczny. Zaletą treningów personalnych jest możliwość dopasowania odpowiedniego rodzaju aktywności nie tylko do konkretnej osoby, ale również do czasu, jakim dysponuje.
Treningi personalne skierowane są do grona klientów, którzy oczekują od treningu czegoś więcej, przede wszystkim indywidualnego podejścia, motywacji, wsparcia i osiągnięcia stawianych sobie celów.
Treningi personalne skierowane są do grona klientów, którzy oczekują od treningu czegoś więcej, przede wszystkim indywidualnego podejścia, motywacji, wsparcia i osiągnięcia stawianych sobie celów.
Trening personalny jest idealnym rozwiązaniem zarówno dla kobiet i mężczyzn, dla poczatkujących jak i zaawansowanych. Kobiety, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów, chcą wrócic do formy, wymodelować sylwetkę oraz mężczyźni, którzy ponownie chcą czuć się silni i sprawni powinni postawić na efektywność i kompleksowość takiego treningu.
Treningi personalne obejmują:
· Spotkania na których będziemy wykonywali dopasowane do Twoich możliwości, kondycji, stanu zdrowia - specjalistyczne, ciekawe i urozmaicone ćwiczenia
· Pomoc w zakresie diety, treningu oraz suplementacji 
· Indywidualne podejście do Twojej osoby
· Dokładna analiza wykonanych przez Ciebie treningów
· Dbałość o efekty wspólnej współpracy
· Odpowiednią motywację, która jest podstawą osiągania sukcesów
· Bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń
· Elastyczne godziny wykonywania treningów
Mój trening personalny zapewni Ci:
· Kształtowanie zgrabnej sylwetki
· Redukcję tkanki tłuszczowej
· Budowanie i kształt muskulatury
· Zwiększenie wytrzymałości
· Progresję Twoich wyników
· Wzmocnienie wybranych partii mięśni
· Zwiększenie gibkości
· Wzrost siły
· Ujędrnienie mięśni (nóg, brzucha, pośladków...)
· Redukcja cellulitu
· Poprawa samopoczucia
· Pomoc w przygotowaniach do egzaminów sprawnościowych na uczelnie
TRENINGI W FITNESS CLUBIE – urozmaicone ćwiczenia dopasowane do każdego uczestnika, do jego możliwości, kondycji, stanu zdrowia czy wreszcie samopoczucia z wykorzystaniem sprzętów siłowych (maszyny + wolne ciężary – sztangielki, sztangi) oraz innych sprzętów typu taśmy/liny TRX, tubingi, Bosu – trener równowagi, taśmy rehabilitacyjne, piłki rehabilitacyjne itd.
TRENINGI NA POWIETRZU - alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń w siłowni czy na sali fitness. Treningi na świeżym powietrzu, w parku, czy na polanie, wpływają pozytywnie na cały organizm. Dotleniamy się i korzystamy z zalet kontaktu z naturalnym światłem a przy tym ładujemy się witaminą D.
· Indywidualne podejście do Twojej osoby
· Dokładna analiza wykonanych przez Ciebie treningów
· Dbałość o efekty wspólnej współpracy
· Odpowiednią motywację, która jest podstawą osiągania sukcesów
· Bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń
· Elastyczne godziny wykonywania treningów
Mój trening personalny zapewni Ci:
· Kształtowanie zgrabnej sylwetki
· Redukcję tkanki tłuszczowej
· Budowanie i kształt muskulatury
· Zwiększenie wytrzymałości
· Progresję Twoich wyników
· Wzmocnienie wybranych partii mięśni
· Zwiększenie gibkości
· Wzrost siły
· Ujędrnienie mięśni (nóg, brzucha, pośladków...)
· Redukcja cellulitu
· Poprawa samopoczucia
· Pomoc w przygotowaniach do egzaminów sprawnościowych na uczelnie
TRENINGI W FITNESS CLUBIE – urozmaicone ćwiczenia dopasowane do każdego uczestnika, do jego możliwości, kondycji, stanu zdrowia czy wreszcie samopoczucia z wykorzystaniem sprzętów siłowych (maszyny + wolne ciężary – sztangielki, sztangi) oraz innych sprzętów typu taśmy/liny TRX, tubingi, Bosu – trener równowagi, taśmy rehabilitacyjne, piłki rehabilitacyjne itd.
TRENINGI NA POWIETRZU - alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń w siłowni czy na sali fitness. Treningi na świeżym powietrzu, w parku, czy na polanie, wpływają pozytywnie na cały organizm. Dotleniamy się i korzystamy z zalet kontaktu z naturalnym światłem a przy tym ładujemy się witaminą D. TRENINGI W DOMU - na życzenie klienta treningi personalne odbywają się w domu lub mieszkaniu. Podczas treningu w domu będziemy korzystali z zestawu treningowego, który przywiązę ze sobą tj. sztangielek, tubingów, linek TRX, piłki do ćwiczeń. W treningu wykorzystuje się również naturalne ćwiczenia rozwijające poszczególne grupy mięśni.